Отказ от курения даёт как краткосрочный, так и долгосрочный положительный эффект

Отказ от курения даёт как краткосрочный, так и долгосрочный положительный эффект:

 12 часов – уровень монооксида углерода в выдыхаемом воздухе возвращается к норме;

 2-4 недели – улучшается работа сердечно-сосудистой системы, становится легче дышать и двигаться;

 1-9 месяцев – уменьшается кашель, одышка, проблемы с дыханием, восстанавливается работа легких;

1 год – риск развития ишемической болезни сердца снижается в два раза;

5 лет – значительно снижается риск инсульта;

10 лет – развитие рака легких снижается на 30-50%.

Кроме того, отказ от курения может продлить жизнь: в 30 – на 10 лет, в 40 – на 9 лет, в 50 – на 6 лет, в 60 –  на 3 года.

Однозначно, плюсов отказа от курения много. Попробуйте попрощаться с сигаретами, и организм скажет вам «спасибо».