Всемирный день йододефицита

21 октября 2021 года  ежегодно отмечается Всемирный день йододефицита. Этот день еще называют Глобальным днем профилактики йододефицитных расстройств, целью которого является распространение информации о важнейшем микроэлементе – йоде.Йододефицит - серьезная проблема общественного здравоохранения во всем мире.

Наибольшему риску развития йододефицита подвержены: беременные женщины, лица, которые живут на территориях, где очень мало йода в почве, а также те, кто не употребляет йодированную соль и соблюдает вегетарианскую или веганскую диету.

Признаки и симптомы дефицита йода разнообразны: увеличение щитовидной железы (эндемический зоб), усталость, депрессия, нарушение памяти, повышенная чувствительность к холоду,  сухость кожи, истончение волос, запор, увеличение веса, отекшее лицо, мышечная слабость, боль в мышцах и суставах, повышенный уровень холестерина в крови, снижение частоты сердечных сокращений, более длительные менструации, нарушение овуляции, бесплодие, проблемы беременности - выкидыши, мертворождение, преждевременные роды, врожденные аномалии у новорожденных и др.. У детей и подростков при дефиците йода отмечается задержка роста, развития зубов, полового созревания, умственного развития, когнитивные проблемы

Все эти нарушения можно легко предотвратить до того, как они возникнут.

Самый простой способ — это ежедневное употребление йодированной соли и употребление в пищу продуктов, богатых или обогащенных йодом. 

Если вы подозреваете у себя дефицит йода - обратитесь к врачу. 

Не принимайте самостоятельно препараты йода, только по назначению врачом.